What does 'estirarse' mean in English?

In Spanish, 'estirarse' means to stretch. It is a irregular verb used across all 18 standard Spanish tenses.

Is estirarse an irregular verb in Spanish?

Yes, estirarse is an irregular Spanish verb. It does not follow the regular ending pattern in every tense — some forms change stem or use unique endings. The complete conjugation table on this page shows every irregular form.

How do you conjugate estirarse in the present tense?

Present tense (Presente) of estirarse: yo me estiro, tú te estiras, él/ella/usted se estira, nosotros nos estiramos, vosotros os estiráis, ellos/ellas/ustedes se estiran.

How do you conjugate estirarse in the preterite?

Preterite (Pretérito Indefinido) of estirarse: yo me estiré, tú te estiraste, él/ella/usted se estiró, nosotros nos estiramos, vosotros os estirasteis, ellos/ellas/ustedes se estiraron. This tense expresses completed past actions at a defined point in time.

What is the imperfect tense of estirarse?

Imperfect (Pretérito Imperfecto) of estirarse: yo me estiraba, tú te estirabas, él/ella/usted se estiraba, nosotros nos estirábamos, vosotros os estirabais, ellos/ellas/ustedes se estiraban. The imperfect describes past habits, ongoing actions, and background states.

What is the gerundio (present participle) of estirarse?

The gerundio of estirarse is 'estirarse + gerundio'. It pairs with estar to form the present continuous (estoy estirarse + gerundio) and other progressive tenses, indicating an action in progress.

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Spanish verb conjugation

Estirarse conjugation

estirarse is an irregular Spanish -OTHER verb meaning stretch. In the present tense: yo me estiro, tú te estiras, él/ella se estira, nosotros nos estiramos, vosotros os estiráis, ellos se estiran. Full conjugation across 18 tenses below.

Rank #2627-OTHERIrregular18 tense tables

At a glance

Infinitive: estirarse
Gerundio: estirarse + gerundio
Meaning: stretch
Pattern: Irregular
Difficulty: Level 1

Practice this verb

Conjugation tables

Estirarse across the MuyVerbs tense system

Non-finite forms

Infinitivo and Gerundio

Study present continuous

Form	Spanish	Use
Infinitivo	estirarse	Dictionary form and base form for many compound structures.
Gerundio	estirarse + gerundio	Used with estar for progressive forms, for example estar estirarse + gerundio.

Presente

Present

Pronoun	Form	Context
yo	me estiro	Yo me estiro al bajar del coche después del viaje.I stretch after getting out of the car after the trip.
tú	te estiras	A menudo, tú te estiras antes de tocar la guitarra.You often stretch before playing the guitar.
él	se estira	El oficinista del fondo se estira junto a la ventana en cada descanso.The office worker in the back stretches by the window at every break.
nosotros	nos estiramos	A veces, nosotros nos estiramos tras horas sentados en la reunión.At times, we stretch after hours of sitting in the meeting.
vosotros	os estiráis	Vosotros os estiráis en la meta antes de sentarse.You all stretch at the finish line before sitting down.
ellos	se estiran	Muchas veces, los corredores de la pista se estiran al sol de la mañana en el patio.Many times, the runners on the track stretch in the morning sun in the yard.

Pronoun	Form	Context
yo	me he estirado	Este año, yo me he estirado nada más sonar la alarma.This year, I have stretched as soon as the alarm goes off.
tú	te has estirado	Últimamente, tú te has estirado en el borde de la cama medio dormido.Lately, you have stretched on the edge of the bed half asleep.
él	se ha estirado	En estos meses, el oficinista del fondo se ha estirado después de cargar cajas toda la tarde.In these months, the office worker in the back has stretched after carrying boxes all afternoon.
nosotros	nos hemos estirado	Hasta ahora, nosotros nos hemos estirado mientras espera el café.So far, we have stretched while waiting for the coffee.
vosotros	os habéis estirado	En estas semanas, vosotros os habéis estirado al terminar la clase de baile.In these weeks, you all have stretched at the end of dance class.
ellos	se han estirado	En este tiempo, los corredores de la pista se han estirado en mitad del turno de oficina.During this time, the runners on the track have stretched in the middle of the office shift.

Pronoun	Form	Context
yo	me estiré	Ayer, yo me estiré antes de volver a correr.Yesterday, I stretched before running again.
tú	te estiraste	Hace un rato, tú te estiraste junto a la barandilla del balcón.A little while ago, you stretched by the balcony railing.
él	se estiró	Esta mañana, el oficinista del fondo se estiró al salir del cine con las piernas dormidas.This morning, the office worker in the back stretched after leaving the theater with numb legs.
nosotros	nos estiramos	Anoche, nosotros nos estiramos en el suelo del gimnasio.Last night, we stretched on the gym floor.
vosotros	os estirasteis	El sábado, vosotros os estirasteis después de dormir en el autobús.On Saturday, you all stretched after sleeping on the bus.
ellos	se estiraron	Hace poco, los corredores de la pista se estiraron con un bostezo enorme al despertar.Not long ago, the runners on the track stretched with a huge yawn on waking up.

Pronoun	Form	Context
yo	me estiraba	Antes, yo me estiraba al salir del ascensor del hotel.Before, I used to stretch after coming out of the hotel elevator.
tú	te estirabas	Por entonces, tú te estirabas tras una hora de coche sin parar.Back then, you used to stretch after an hour in the car without a stop.
él	se estiraba	En esa época, el oficinista del fondo se estiraba en el pasillo antes del examen.At that time, the office worker in the back used to stretch in the hallway before the exam.
nosotros	nos estirábamos	Cuando eso era normal, nosotros nos estirábamos junto a la taquilla del vestuario.When that was normal, we used to stretch by the locker in the changing room.
vosotros	os estirabais	Hace años, vosotros os estirabais al acabar la limpieza del local.Years ago, you all used to stretch after finishing the cleanup.
ellos	se estiraban	En aquellos días, los corredores de la pista se estiraban frente a la ventana abierta.In those days, the runners on the track used to stretch in front of the open window.

Pronoun	Form	Context
yo	me había estirado	Cuando llegaste, yo ya me había estirado después de subir las cajas al altillo.When you arrived, I had already stretched after carrying the boxes up to the loft.
tú	te habías estirado	Para entonces, tú ya te habías estirado en el césped antes del entrenamiento.By then, you had already stretched on the grass before practice.
él	se había estirado	Al volver, el oficinista del fondo ya se había estirado tras levantar el cierre de la tienda.When we came back, the office worker in the back had already stretched after lifting the shutter of the shop.
nosotros	nos habíamos estirado	Antes de hablarlo, nosotros ya nos habíamos estirado al volver de una siesta corta.Before talking it through, we had already stretched after a short nap.
vosotros	os habíais estirado	Cuando mirasteis otra vez, vosotros ya os habíais estirado junto al banco del parque.When you looked again, you all had already stretched next to the bench in the park.
ellos	se habían estirado	Para ese momento, los corredores de la pista ya se habían estirado antes de sentarse otra vez en el escritorio.By that moment, the runners on the track had already stretched before sitting back down at the desk.

Pronoun	Form	Context
yo	me hube estirado	Apenas yo me hube estirado al final de la clase de yoga, todo cambió.As soon as I had stretched at the end of yoga class, everything changed.
tú	te hubiste estirado	En cuanto tú te hubiste estirado con los brazos arriba junto a la puerta, se notó.The moment you had stretched with the arms raised by the door, it showed.
él	se hubo estirado	No bien el oficinista del fondo se hubo estirado después de una mañana frente al ordenador, hubo ruido.As soon as the office worker in the back had stretched after a morning in front of the computer, there was trouble.
nosotros	nos hubimos estirado	Tan pronto como nosotros nos hubimos estirado en la terraza antes de bajar, seguimos adelante.Once we had stretched on the terrace before heading downstairs, we moved on.
vosotros	os hubisteis estirado	Apenas vosotros os hubisteis estirado al oír crujir la espalda, mirasteis el resultado.As soon as you all had stretched after hearing the back crack, you checked the result.
ellos	se hubieron estirado	En cuanto los corredores de la pista se hubieron estirado tras quitarse la mochila pesada, el ambiente cambió.The moment the runners on the track had stretched after taking off the heavy backpack, the mood changed.

Pronoun	Form	Context
yo	me estiraré	Mañana, yo me estiraré junto a la esterilla todavía doblada.Tomorrow, I will stretch next to the mat that is still folded.
tú	te estirarás	Dentro de poco, tú te estirarás al volver de una caminata larga.Soon, you will stretch after coming back from a long walk.
él	se estirará	Esta tarde, el oficinista del fondo se estirará después de cerrar la persiana del local.This afternoon, the office worker in the back will stretch after pulling down the shop shutter.
nosotros	nos estiraremos	La semana que viene, nosotros nos estiraremos con la espalda rígida al levantarse.Next week, we will stretch with the back stiff on standing up.
vosotros	os estiraréis	Pronto, vosotros os estiraréis antes de empujar otra caja pesada.Before long, you all will stretch before pushing another heavy box.
ellos	se estirarán	Más adelante, los corredores de la pista se estirarán al pie de la escalera del bloque.Later on, the runners on the track will stretch at the foot of the building staircase.

Pronoun	Form	Context
yo	me habré estirado	Para entonces, yo ya me habré estirado al bajar del coche después del viaje.By then, I will already have stretched after getting out of the car after the trip.
tú	te habrás estirado	Antes del cierre, tú ya te habrás estirado antes de tocar la guitarra.Before closing time, you will already have stretched before playing the guitar.
él	se habrá estirado	Al final del día, el oficinista del fondo ya se habrá estirado junto a la ventana en cada descanso.By the end of the day, the office worker in the back will already have stretched by the window at every break.
nosotros	nos habremos estirado	Para mañana, nosotros ya nos habremos estirado tras horas sentados en la reunión.By tomorrow, we will already have stretched after hours of sitting in the meeting.
vosotros	os habréis estirado	Antes de iros, vosotros ya os habréis estirado en la meta antes de sentarse.Before leaving, you all will already have stretched at the finish line before sitting down.
ellos	se habrán estirado	Para esa hora, los corredores de la pista ya se habrán estirado al sol de la mañana en el patio.By that hour, the runners on the track will already have stretched in the morning sun in the yard.

Pronoun	Form	Context
yo	me estiraría	En un caso así, yo me estiraría nada más sonar la alarma.In a case like that, I would stretch as soon as the alarm goes off.
tú	te estirarías	Con un poco más de tiempo, tú te estirarías en el borde de la cama medio dormido.With a little more time, you would stretch on the edge of the bed half asleep.
él	se estiraría	En esa situación, el oficinista del fondo se estiraría después de cargar cajas toda la tarde.In that situation, the office worker in the back would stretch after carrying boxes all afternoon.
nosotros	nos estiraríamos	Con ese panorama, nosotros nos estiraríamos mientras espera el café.With that outlook, we would stretch while waiting for the coffee.
vosotros	os estiraríais	Llegado el caso, vosotros os estiraríais al terminar la clase de baile.If it came to that, you all would stretch at the end of dance class.
ellos	se estirarían	En un día así, los corredores de la pista se estirarían en mitad del turno de oficina.On a day like that, the runners on the track would stretch in the middle of the office shift.

Pronoun	Form	Context
yo	me habría estirado	En otro momento, yo me habría estirado antes de volver a correr.At another moment, I would have stretched before running again.
tú	te habrías estirado	Con un poco más de margen, tú te habrías estirado junto a la barandilla del balcón.With a little more margin, you would have stretched by the balcony railing.
él	se habría estirado	A esas alturas, el oficinista del fondo se habría estirado al salir del cine con las piernas dormidas.By then, the office worker in the back would have stretched after leaving the theater with numb legs.
nosotros	nos habríamos estirado	Con ese giro, nosotros nos habríamos estirado en el suelo del gimnasio.With that turn, we would have stretched on the gym floor.
vosotros	os habríais estirado	Llegados ahí, vosotros os habríais estirado después de dormir en el autobús.At that point, you all would have stretched after sleeping on the bus.
ellos	se habrían estirado	En ese punto, los corredores de la pista se habrían estirado con un bostezo enorme al despertar.From there, the runners on the track would have stretched with a huge yawn on waking up.

Pronoun	Form	Context
yo	me estire	Es mejor que yo me estire al salir del ascensor del hotel.It is better that I stretch after coming out of the hotel elevator.
tú	te estires	Hace falta que tú te estires tras una hora de coche sin parar.It is necessary that you stretch after an hour in the car without a stop.
él	se estire	Conviene que el oficinista del fondo se estire en el pasillo antes del examen.It is wise that the office worker in the back stretch in the hallway before the exam.
nosotros	nos estiremos	Importa que nosotros nos estiremos junto a la taquilla del vestuario.It matters that we stretch by the locker in the changing room.
vosotros	os estiréis	Puede ser útil que vosotros os estiréis al acabar la limpieza del local.It may help if you all stretch after finishing the cleanup.
ellos	se estiren	Es posible que los corredores de la pista se estiren frente a la ventana abierta.It is possible that the runners on the track stretch in front of the open window.

Pronoun	Form	Context
yo	me haya estirado	Ojalá yo me haya estirado después de subir las cajas al altillo a tiempo.Hopefully I have stretched after carrying the boxes up to the loft in time.
tú	te hayas estirado	Puede que tú ya te hayas estirado en el césped antes del entrenamiento sin contarlo.Maybe you already have stretched on the grass before practice without saying so.
él	se haya estirado	Tal vez el oficinista del fondo se haya estirado tras levantar el cierre de la tienda antes de venir.Perhaps the office worker in the back has stretched after lifting the shutter of the shop before coming over.
nosotros	nos hayamos estirado	Quizá nosotros ya nos hayamos estirado al volver de una siesta corta por nuestra cuenta.Maybe we already have stretched after a short nap on our own.
vosotros	os hayáis estirado	Es probable que vosotros os hayáis estirado junto al banco del parque mejor de lo esperado.It is likely that you all have stretched next to the bench in the park better than expected.
ellos	se hayan estirado	Puede ser que los corredores de la pista ya se hayan estirado antes de sentarse otra vez en el escritorio desde temprano.It may be that the runners on the track already have stretched before sitting back down at the desk since early on.

Pronoun	Form	Context
yo	me estirara	Si yo me estirara al final de la clase de yoga, se notaría enseguida.If I stretched at the end of yoga class, it would show right away.
tú	te estiraras	Si tú te estiraras con los brazos arriba junto a la puerta, costaría ocultarlo.If you stretched with the arms raised by the door, it would be hard to hide.
él	se estirara	Si el oficinista del fondo se estirara después de una mañana frente al ordenador, daría mucho que hablar.If the office worker in the back stretched after a morning in front of the computer, it would give people plenty to talk about.
nosotros	nos estiráramos	Si nosotros nos estiráramos en la terraza antes de bajar, todo iría por otro lado.If we stretched on the terrace before heading downstairs, everything would go another way.
vosotros	os estirarais	Si vosotros os estirarais al oír crujir la espalda, cambiaría el ambiente.If you all stretched after hearing the back crack, the mood would change.
ellos	se estiraran	Si los corredores de la pista se estiraran tras quitarse la mochila pesada, la escena sería otra.If the runners on the track stretched after taking off the heavy backpack, the whole scene would be different.

Pronoun	Form	Context
yo	me hubiera estirado	Si yo me hubiera estirado junto a la esterilla todavía doblada, aún se recordaría.If I had stretched next to the mat that is still folded, it would still be remembered.
tú	te hubieras estirado	Si tú te hubieras estirado al volver de una caminata larga, eso habría dejado marca.If you had stretched after coming back from a long walk, that would have left a mark.
él	se hubiera estirado	Si el oficinista del fondo se hubiera estirado después de cerrar la persiana del local, todavía se hablaría de eso.If the office worker in the back had stretched after pulling down the shop shutter, people would still be talking about it.
nosotros	nos hubiéramos estirado	Si nosotros nos hubiéramos estirado con la espalda rígida al levantarse, el día habría seguido otro rumbo.If we had stretched with the back stiff on standing up, the day would have gone another way.
vosotros	os hubierais estirado	Si vosotros os hubierais estirado antes de empujar otra caja pesada, el cambio se habría notado antes.If you all had stretched before pushing another heavy box, the change would have shown earlier.
ellos	se hubieran estirado	Si los corredores de la pista se hubieran estirado al pie de la escalera del bloque, nada habría quedado igual.If the runners on the track had stretched at the foot of the building staircase, nothing would have stayed the same.

Pronoun	Form	Context
yo	me estirare	Si yo me estirare al bajar del coche después del viaje, se notará enseguida.If I stretch after getting out of the car after the trip, it will show right away.
tú	te estirares	Si tú te estirares antes de tocar la guitarra, costará ignorarlo.If you stretch before playing the guitar, it will be hard to ignore.
él	se estirare	Si el oficinista del fondo se estirare junto a la ventana en cada descanso, dará mucho que hablar.If the office worker in the back stretches by the window at every break, it will give people plenty to talk about.
nosotros	nos estiráremos	Si nosotros nos estiráremos tras horas sentados en la reunión, todo irá por otro camino.If we stretch after hours of sitting in the meeting, everything will go another way.
vosotros	os estirareis	Si vosotros os estirareis en la meta antes de sentarse, el ambiente cambiará rápido.If you all stretch at the finish line before sitting down, the mood will change fast.
ellos	se estiraren	Si los corredores de la pista se estiraren al sol de la mañana en el patio, la escena será distinta.If the runners on the track stretch in the morning sun in the yard, the whole scene will be different.

Pronoun	Form	Context
yo	me hubiere estirado	Cuando yo me hubiere estirado nada más sonar la alarma, ya se notará.When I have stretched as soon as the alarm goes off, it will already show.
tú	te hubieres estirado	En cuanto tú te hubieres estirado en el borde de la cama medio dormido, será difícil no verlo.As soon as you have stretched on the edge of the bed half asleep, it will be hard not to see.
él	se hubiere estirado	Cuando el oficinista del fondo se hubiere estirado después de cargar cajas toda la tarde, se verá de inmediato.When the office worker in the back has stretched after carrying boxes all afternoon, it will show at once.
nosotros	nos hubiéremos estirado	Si para entonces nosotros nos hubiéremos estirado mientras espera el café, todo irá de otra manera.If by then we have stretched while waiting for the coffee, everything will move differently.
vosotros	os hubiereis estirado	Cuando vosotros os hubiereis estirado al terminar la clase de baile, el ambiente sonará distinto.When you all have stretched at the end of dance class, the mood will sound different.
ellos	se hubieren estirado	En cuanto los corredores de la pista se hubieren estirado en mitad del turno de oficina, el cambio quedará claro.As soon as the runners on the track have stretched in the middle of the office shift, the change will be clear.

Pronoun	Form	Context
yo	-	-
tú	estírate	estírate junto a la barandilla del balcón.Stretch by the balcony railing.
él	estírese	Que el oficinista del fondo estírese al salir del cine con las piernas dormidas.Let the office worker in the back stretch after leaving the theater with numb legs.
nosotros	estirémonos	estirémonos en el suelo del gimnasio.Stretch on the gym floor.
vosotros	estiraos	estiraos después de dormir en el autobús.Stretch after sleeping on the bus.
ellos	estírense	Que los corredores de la pista estírense con un bostezo enorme al despertar.Let the runners on the track stretch with a huge yawn on waking up.

Pronoun	Form	Context
yo	-	-
tú	no te estires	No no te estires tras una hora de coche sin parar.Do not stretch after an hour in the car without a stop.
él	no se estire	Que el oficinista del fondo no no se estire en el pasillo antes del examen.Let the office worker in the back not stretch in the hallway before the exam.
nosotros	no nos estiremos	No no nos estiremos junto a la taquilla del vestuario.Let us not stretch by the locker in the changing room.
vosotros	no os estiréis	No no os estiréis al acabar la limpieza del local.Do not stretch after finishing the cleanup.
ellos	no se estiren	Que los corredores de la pista no no se estiren frente a la ventana abierta.Let the runners on the track not stretch in front of the open window.

Estirarse conjugation

Estirarse across the MuyVerbs tense system

Non-finite forms

Presente

Pretérito Perfecto

Pretérito Indefinido

Pretérito Imperfecto

Pretérito Pluscuamperfecto

Pretérito Anterior

Futuro

Futuro Perfecto

Condicional

Condicional Perfecto

Subjuntivo Presente

Subjuntivo Pretérito Perfecto

Subjuntivo Pretérito Imperfecto

Subjuntivo Pretérito Pluscuamperfecto

Subjuntivo Futuro

Subjuntivo Futuro Perfecto

Imperativo Afirmativo

Imperativo Negativo

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